El cuerpo acumula una gran cantidad de toxinas que nos enferman, que provienen del aire que respiramos, los alimentos y los líquidos que consumimos, los productos que usamos en el hogar y en nuestro cuerpo físico, además del estrés emocional, la ansiedad de tantos proyectos, sueños y compromisos que lograr. Adopta un estilo de vidaSigueSigue leyendo «Como desintoxicar el cuerpo.»
Archivo del autor: Grettel Pérez
Flor de Loto.
La hermosa flor de loto es símbolo de iluminación, armonía, prosperidad, abundancia, sensualidad y fertilidad en diversos países como China, Japón, India, Tailandia, Egipto y Grecia entre otros. Dos de sus propiedades (los insectos no se posan sobre ella y el agua se escurre de sus sedosos pétalos), junto al hecho de que puede crecerSigueSigue leyendo «Flor de Loto.»
Ganesha.
Ganesha o Ganesh es uno de los dioses más adorados del Hinduismo, como señor de la abundancia, la ciencia y el arte y eliminado de obstáculos en el camino. Su imagen con cuerpo de hombre y cabeza de elefante es sin duda una de las figuras más famosas fuera del hinduismo que los estudios deSigueSigue leyendo «Ganesha.»
Meditación Vipassana, Conciencia Plena.
Esta semana en clase hemos practicado yoga y meditado en conciencia plena (mindfullnes), descubriendo más movimientos dentro de nuestros cuerpos fluyendo desde dentro hacia afuera, tomando control del “aquí y el ahora” escuchando nuestra respiración interna y el canto de los pájaros -y los automóviles- en el exterior. Pudimos darnos cuenta que aunque los ruidosSigueSigue leyendo «Meditación Vipassana, Conciencia Plena.»
El Llamado de la Mujer*
¡Mira tu poder como mujer! Tuerce los cielos y estrújalos en el Ser. Convierte los océanos sanos en una sola gota y de allí Lleva al Ser hacia los eternos vientos pránicos. En los que debes estrujar todas las estrellas, soles y lunas. Y más allá -hay un espacio donde debes sobresalir. Dios escuchará elSigueSigue leyendo «El Llamado de la Mujer*»
Yoga Bandhas.
Los ashtanga yogis entienden muy bien el termino «bandhas», ya que trabajan activamente con sus articulaciones colocando un vendaje energético para realizar el movimiento con mayor seguridad. En Kundalini y Hatha yoga son trabajadas mayormente tres bandhas: Mulabandha que energiza la zona lumbar. Uddiyana bandha que energiza la zona dorsal. Jalandhar bandha que energiza la zonaSigueSigue leyendo «Yoga Bandhas.»
Kriya para un Corazón Calmo y Abierto.
Sadhana en preparación al Tantra Yoga Blanco en Casa Xitla, mayo 2019.
El propósito de las asanas en yoga.
El nombre de ‘asana’ comentó a utilizarse cuando meditaban los sabios, lo que significaba que el termino sánscrito significaba “sentarse”. Por ello en tu clase de yoga ponemos especial atención en la denominada “postura fácil”, con tu columna derecha y descansada desde tus cervicales hasta tu coxis. Ancestralmente además se entendía que enraizarte en laSigueSigue leyendo «El propósito de las asanas en yoga.»
Ejercicios de estiramiento en Silla.
Yoga en silla es una opción para principiantes, para practicar yoga terapeutica y yoga en la tercera edad.
Día DETOX Físico y Emocional
¡ tiempo de florecimiento ! Se termina el invierno con sus características: frío, pesado, denso y húmedo, en el que si no nos cuidamos nos hizo subir algunos kilos como respuesta de nuestro organismo para protegerse ante las bajas temperaturas y la resequedad que eso trae. Y es que la sabia naturaleza y los cuatro elementos que la componen (aire, tierra, fuego ySigueSigue leyendo «Día DETOX Físico y Emocional»
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