Diccionario de Yoga, yoga

108, el número sagrado.

Hoy 21 de junio Día Internacional del Yoga, los hatha yogis celebran este día practicando  con devoción 108 SALUDOS AL SOL, con ello se cierran ciclos anteriores provenientes de las energías de otoño e invierno y se abre un nuevo horizonte con la renovada estación de verano cargada de nueva energía. La  tradición yoguica que viene del… Sigue leyendo 108, el número sagrado.

maestros de yoga, yoga

Yoga, el estilo ideal para ti.

Hace unos días me llegó  la publicidad de los entrenamientos de Formación de Maestros de tantos nuevos estilos de yoga que ya no sé si yo practico yoga o algún híbrido entre las enseñanzas de oriente y occidente. ¿cuál es el estilo de yoga ideal? En mis tiempos (que no son tan antiguos), nos certificábamos… Sigue leyendo Yoga, el estilo ideal para ti.

Diccionario de Yoga, yoga

Yoga Bandhas.

Los ashtanga yogis entienden muy bien el termino "bandhas", ya que trabajan activamente con sus articulaciones colocando un vendaje energético para realizar el movimiento con mayor seguridad. En Kundalini y Hatha yoga son trabajadas mayormente  tres bandhas: Mulabandha que energiza la zona lumbar. Uddiyana bandha que energiza la zona dorsal.  Jalandhar bandha que energiza la zona… Sigue leyendo Yoga Bandhas.

Diccionario de Yoga, yoga

El propósito de las asanas en yoga.

El nombre de ‘asana’ comentó a utilizarse cuando meditaban los sabios, lo que significaba que el termino sánscrito significaba “sentarse”. Por ello en tu clase de yoga ponemos especial atención en la denominada “postura fácil”, con tu columna derecha y descansada desde tus cervicales hasta tu coxis.  Ancestralmente  además se entendía que enraizarte en la… Sigue leyendo El propósito de las asanas en yoga.

yoga

Ejercicios de estiramiento en Silla.

Para compartir con todos en las vacaciones, para cuando te quieras estirar en la oficina o después de horas de mantenerte sentada en una sola posición,  que mejor que ¡estirarte en una silla!, relajarte y volver a comenzar con las actividades del día. Estira tu espalda. Comienza sentada en postura fácil con las piernas flexionales… Sigue leyendo Ejercicios de estiramiento en Silla.

Energía Sútil, yoga

Los 10 cuerpos espirituales

Entre las enseñanzas del maestro Yogi Bhajan, identificar los 10 cuerpos espirituales contenidos en cada ser humano es una de las más interesantes. Cada cuerpo tiene talentos específicos que se manifiestan cuando están fuertes y en equilibrio. Se creé que la raíz de las enfermedades existe primero en estos cuerpos antes de manifestarse exteriormente. Cuerpo:… Sigue leyendo Los 10 cuerpos espirituales

maestros, yoga

Yogi Bhajan

En 1968 Yogi Bhajan fue invitado a compartir sus conocimientos de yoga en una conferencia organizada por la Universidad de Toronto en Canadá. Por alguna razón sus maletas se extraviaron entre el vuelo de oriente a occidente. Pasaron los días y lo que inició por una pequeña invitación se transformó en otra semilla entre una… Sigue leyendo Yogi Bhajan

Energía Sútil, yoga

El Cuerpo Físico, el vehículo del Alma.

En yoga se comparte que el cuerpo físico es el vehículo que transporta a nuestra conexión terrenal con la espiritual, el alma. Y como un vehículo automotriz necesita cinco componentes básicos para poder transitar adecuadamente por el camino: sistema de lubricación. batería. sistema de refrigeración. combustible adecuado. conductor responsable. Sin estos cinco elementos en perfecto… Sigue leyendo El Cuerpo Físico, el vehículo del Alma.

Energía Sútil, meditación, yoga

Yoga en Vacaciones

La milenaria medicina ayurvédica nos dice que en verano aumenta en la atmósfera el dosha pinta con fuego (calor) y agua predominante, por lo cual es necesario compensar nuestra salud física mental con actividades que apoyen a enfriar al cuerpo y a la mente siendo básico los ejercicios de respiración (pranayamas), para lograr este fin.… Sigue leyendo Yoga en Vacaciones