Meditación Global por La Paz del Mundo

TE COMPARTO EL LINK DE LA MEDITACIÓN, POR SI NO LA PUDISTE VER EN VIVO EN INSTAGRAM LIVE. Este domingo 19 de junio, únete a la meditación por la paz mundial. nos conectamos a las 10:10 am hora de la Ciudad de México en sintonía con todos los seres de amor que habitan en elSigue leyendo “Meditación Global por La Paz del Mundo”

Yoga para la Menopausia, le edad de la sabiduría.

El 18 de octubre  está dedicado al Día Internacional de la Menopausia, con el propósito de eliminar los estigmas que se han hecho sobre la etapa de la mujer en constante bochorno por la temperatura corporal, con osteoporosis y demás desgastes físicos, de rostro cansado, signos psicológicos inentendibles y peor aún como un periodo deSigue leyendo “Yoga para la Menopausia, le edad de la sabiduría.”

108, el número sagrado.

El 21 de junio Día Internacional del Yoga, la comunidad de yoga en todo el mundo celebran este día practicando  con devoción 108 SALUDOS AL SOL, con ello se cierran ciclos anteriores provenientes de las energías de otoño e invierno y se abre un nuevo horizonte con la renovada estación de verano cargada de nueva energía.Sigue leyendo “108, el número sagrado.”

Yoga, el estilo ideal para ti.

Hace unos días me llegó  la publicidad de los entrenamientos de Formación de Maestros de tantos nuevos estilos de yoga que ya no sé si yo practico yoga o algún híbrido entre las enseñanzas de oriente y occidente. ¿cuál es el estilo de yoga ideal? En mis tiempos (que no son tan antiguos), nos certificábamosSigue leyendo “Yoga, el estilo ideal para ti.”

Yoga Bandhas.

Los ashtanga yogis entienden muy bien el termino “bandhas”, ya que trabajan activamente con sus articulaciones colocando un vendaje energético para realizar el movimiento con mayor seguridad. En Kundalini y Hatha yoga son trabajadas mayormente  tres bandhas: Mulabandha que energiza la zona lumbar. Uddiyana bandha que energiza la zona dorsal.  Jalandhar bandha que energiza la zonaSigue leyendo “Yoga Bandhas.”

El propósito de las asanas en yoga.

El nombre de ‘asana’ comentó a utilizarse cuando meditaban los sabios, lo que significaba que el termino sánscrito significaba “sentarse”. Por ello en tu clase de yoga ponemos especial atención en la denominada “postura fácil”, con tu columna derecha y descansada desde tus cervicales hasta tu coxis.  Ancestralmente  además se entendía que enraizarte en laSigue leyendo “El propósito de las asanas en yoga.”

Ejercicios de estiramiento en Silla.

Para compartir con todos en las vacaciones, para cuando te quieras estirar en la oficina o después de horas de mantenerte sentada en una sola posición,  que mejor que ¡estirarte en una silla!, relajarte y volver a comenzar con las actividades del día. Estira tu espalda. Comienza sentada en postura fácil con las piernas flexionalesSigue leyendo “Ejercicios de estiramiento en Silla.”