Los ashtanga yogis entienden muy bien el termino “bandhas”, ya que trabajan activamente con sus articulaciones colocando un vendaje energético para realizar el movimiento con mayor seguridad. En Kundalini y Hatha yoga son trabajadas mayormente tres bandhas: Mulabandha que energiza la zona lumbar. Uddiyana bandha que energiza la zona dorsal. Jalandhar bandha que energiza la zonaSigue leyendo “Yoga Bandhas.”
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El propósito de las asanas en yoga.
El nombre de ‘asana’ comentó a utilizarse cuando meditaban los sabios, lo que significaba que el termino sánscrito significaba “sentarse”. Por ello en tu clase de yoga ponemos especial atención en la denominada “postura fácil”, con tu columna derecha y descansada desde tus cervicales hasta tu coxis. Ancestralmente además se entendía que enraizarte en laSigue leyendo “El propósito de las asanas en yoga.”
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