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Esta semana en clase hemos practicado yoga y meditado en conciencia plena (mindfullnes), descubriendo más movimientos dentro de nuestros cuerpos fluyendo desde dentro hacia afuera, tomando control del “aquí y el ahora” escuchando nuestra respiración interna y el canto de los pájaros -y los automóviles- en el exterior. Pudimos darnos cuenta  que aunque los ruidosSigue leyendo “Meditación Vipassana, Conciencia Plena.”