Posturas de yoga para la pelvis

El placer y el orgasmo requieren de la salud de la pelvis y el buen funcionamiento de los órganos que ella contiene.

Libros para mujeres en transformación

Para iniciar el año he seleccionado estos cuatro libros para mujeres guerreras de este tiempo, en los que podrás conocerte desde una perspectiva psicológica, ubicarte en el territorio que ocupas dentro de la etapa de vida que estas viviendo, aplicar la filosofía del yoga desde la visión femenina de un gurú e incluir recetas aSigue leyendo «Libros para mujeres en transformación»

En mi bolsa de yoga traigo…

Estos artículos que resuenan en mi energía por su vibra de bienestar, su preocupación por un planeta sustentable y amor con la cuál están fabricados, siempre los traigo en mi bolsa de yoga (¡además de mi bocina bluetooth para las clases de yoga privada en casa de mis alumnas!): Me encanta ésta bolsa ligerita ySigue leyendo «En mi bolsa de yoga traigo…»

Ingredientes para un corazón en calma

Mira las 6 flechas del corazón en la decoración que encontré en esta boutique. Ellas me recuerdan que un corazón tranquilo es el de una persona que vive con: 1. Perdón.Perdonar es un gran paso hacia la libertad. Comienza a perdonar a la persona de tu espejo para dejar de ponerle expectativas y culpas aSigue leyendo «Ingredientes para un corazón en calma»

Emociones y el sistema linfático.

El torrente de la energía de la alegría y la felicidad circulan por el sistema linfático. Una persona que vive en constante culpa, rechazo, obsesión e ideales fuera de la realidad, ansiedad por el futuro y a la expectativa de que el universo y las personas se comporten en un mundo ideal fabricado por suSigue leyendo «Emociones y el sistema linfático.»

Técnicas básicas de respiración yóguica

Cuando somos pequeños, nuestra respiración es total y profunda; sólo mira a un bebé y observa como sube y baja completamente (y sin pena alguna) su barriguita. Con el paso de los años, nuestra respiración se va ubicando cada vez más arriba de nuestro cuerpo físico, sosteniéndose inclusive en la parte alta de nuestros pulmonesSigue leyendo «Técnicas básicas de respiración yóguica»

30 días de amor propio

Día 1. Mira tu película favorita, acompañada de tu hermana, tu mejor amiga, tu mamá. Comparte algo bueno sin pensar en nada más. Día 2. Sal a caminar sola. Disfruta de estar contigo misma y de paso haces ejercicio. Puedes ir a pasear al centro de la ciudad, a una zona que te guste oSigue leyendo «30 días de amor propio»

12 hábitos para lograr el bienestar.

Hace un par de días Valeria Lozano de Hábitos, nos compartió la master class de James Colquhoun -creador de Food Matters–, información importante para compartirles. Para Colquhoun el tomar conciencia de estos 12 nuevos hábitos fue integrar a su familia a una mejor calidad de vida. Edúcate a ti mismo y adquiere el poder delSigue leyendo «12 hábitos para lograr el bienestar.»

Construyendo tu huerto en casa desde la raíz.

Mi amiga Ana tiene por hobbie ser  una fabulosa master de la cocina, así que para ella es muy importante tener alimentos frescos y orgánicos en todo momento, por lo que ha comenzado a sembrar en macetas de barro  sus hierbas favoritas que ademas utiliza para los productos de cuidado de la piel que ellaSigue leyendo «Construyendo tu huerto en casa desde la raíz.»

Como desintoxicar el cuerpo.

El cuerpo acumula una gran cantidad de toxinas que nos enferman, que provienen del aire que respiramos, los alimentos y los líquidos que consumimos, los productos que usamos en el hogar y en nuestro cuerpo físico, además del estrés emocional, la ansiedad de tantos proyectos, sueños y compromisos que lograr. Adopta un estilo de vidaSigue leyendo «Como desintoxicar el cuerpo.»