Técnicas básicas de respiración yóguica

Cuando somos pequeños, nuestra respiración es total y profunda; sólo mira a un bebé y observa como sube y baja completamente (y sin pena alguna) su barriguita. Con el paso de los años, nuestra respiración se va ubicando cada vez más arriba de nuestro cuerpo físico, sosteniéndose inclusive en la parte alta de nuestros pulmonesSigue leyendo «Técnicas básicas de respiración yóguica»

Meditación guiada: llena tus células de luz.

Nuestras células trabajan todo el día para que cada uno de nuestros órganos funcione adecuadamente. Fortalécelas enviándoles amor y armonía a cada una para que tu cuerpo físico, tu mente, tu alma y todo tu ser brillen con la intensidad de una luz brillante difícil de apagar. Audio meditación guiada: llena tus células de luz: Sigue leyendo «Meditación guiada: llena tus células de luz.»

Como desintoxicar el cuerpo.

El cuerpo acumula una gran cantidad de toxinas que nos enferman, que provienen del aire que respiramos, los alimentos y los líquidos que consumimos, los productos que usamos en el hogar y en nuestro cuerpo físico, además del estrés emocional, la ansiedad de tantos proyectos, sueños y compromisos que lograr. Adopta un estilo de vidaSigue leyendo «Como desintoxicar el cuerpo.»

Meditación Vipassana, Conciencia Plena.

Esta semana en clase hemos practicado yoga y meditado en conciencia plena (mindfullnes), descubriendo más movimientos dentro de nuestros cuerpos fluyendo desde dentro hacia afuera, tomando control del “aquí y el ahora” escuchando nuestra respiración interna y el canto de los pájaros -y los automóviles- en el exterior. Pudimos darnos cuenta  que aunque los ruidosSigue leyendo «Meditación Vipassana, Conciencia Plena.»

Meditación para fortalecer el amor y la confianza en una misma.

Vivir, proyectar y atraer el amor a nuestro camino comienza con un compromiso interno de despojo de toda aquella paja que nos contamina. Platón decía “solo te ama aquel que solo ve tu alma”, y TU que atesoras tu alma con tal delicadeza, no deseas que su fragilidad se rompa ante cualquier persona que noSigue leyendo «Meditación para fortalecer el amor y la confianza en una misma.»

¡Enamórate de tu Vida!

El amor es un estilo de vida que se vive a diario. Comienza con uno mismo, en el dar gracias a la vida por tener la oportunidad de despertar, en el respeto y complacencia que tenemos ante el espejo al levantarnos, en la dicha con la cual preparamos nuestro desayuno, en la alegría que representaSigue leyendo «¡Enamórate de tu Vida!»

¿Que es el Karma?

La palabra “Karma” significa “acción”. Casi siempre se le vincula a “lo malo que sucede”.  Pero las acciones que realizamos en la vida son “buenas o malas” por así decirlo. Así que cuando dices que te pasó ‘algo malo’  porque “es la ley del karma”, o cuando aconsejas que “te va a caer el karma”, piensaSigue leyendo «¿Que es el Karma?»

Meditación para los efectos de la luna.

Este 27 de julio se sentirá el eclipse de la luna más largo con toda la energía que la naturaleza positiva nos trae, prepárate. HOY el mundo  vivirá uno de los fenómenos astronómicos más bellos que nos pueda ofrecer el universo. El eclipse de luna que se apreciará  en Europa, Sudamerica, Australia, parte de Africa,Sigue leyendo «Meditación para los efectos de la luna.»