Día 1. Mira tu película favorita, acompañada de tu hermana, tu mejor amiga, tu mamá. Comparte algo bueno sin pensar en nada más. Día 2. Sal a caminar sola. Disfruta de estar contigo misma y de paso haces ejercicio. Puedes ir a pasear al centro de la ciudad, a una zona que te guste o… Sigue leyendo 30 días de amor propio
Hoy está tan de moda “hacer yoga” que ya casi cualquier cosa lleva la palabra “yoga” de por medio, y hay tantos “nuevos gurus” enseñando “nuevos yogas” que a las nuevas generaciones las están confundiendo. Sabes como me gusta leer, por lo que te sugiero “te pongas al día” conociendo el principio del yoga con… Sigue leyendo Los libros de yoga que tienes que leer.
Descubre el poder de las palabras, las afirmaciones y los sonidos primarios ancestrales. La ciencia del sonido a nuestro favor. Reto 21 días de Meditación con Mantra.
Foam roller, la nueva tecnología en el mundo del fitness.
El 18 de octubre está dedicado al Día Internacional de la Menopausia, con el propósito de eliminar los estigmas que se han hecho sobre la etapa de la mujer en constante bochorno por la temperatura corporal, con osteoporosis y demás desgastes físicos, de rostro cansado, signos psicológicos inentendibles y peor aún como un periodo de… Sigue leyendo Yoga para la Menopausia, le edad de la sabiduría.
La buena salud comienza con un cuerpo y una mente libre de toxinas. El Sentirte ligero, con buen ánimo y pensamiento positivo, depende mucho de los alimentos que le damos a nuestro cuerpo físico y a nuestras emociones. En otoño, tiempo en que la naturaleza comienza a compartirnos el fruto de su cosecha, visiblemente también… Sigue leyendo Detox de Otoño
Desde que toqué el camino del yoga mi vida se transformó en una nueva forma de vibración y abundancia en todos los sentidos. Por ello lo comparto con tanto cariño, porque si ha funcionado de manera positiva conmigo, seguramente también lo hará contigo. Te invito a incluir en tu vida al yoga, la salud y… Sigue leyendo Tu programa personal de hábitos de bienestar.
Hace un par de días Valeria Lozano de Hábitos, nos compartió la master class de James Colquhoun -creador de Food Matters-, información importante para compartirles. Para Colquhoun el tomar conciencia de estos 12 nuevos hábitos fue integrar a su familia a una mejor calidad de vida. Edúcate a ti mismo y adquiere el poder del… Sigue leyendo 12 hábitos para lograr el bienestar.
Que la luz de tu sabia intuición y de tu enorme corazón lleno de amor, te mantengan con paso firme en todo momento fluyendo como un ser radiante de armonía y abundancia infinita.
Mi amiga Ana tiene por hobbie ser una fabulosa master de la cocina, así que para ella es muy importante tener alimentos frescos y orgánicos en todo momento, por lo que ha comenzado a sembrar en macetas de barro sus hierbas favoritas que ademas utiliza para los productos de cuidado de la piel que ella… Sigue leyendo Construyendo tu huerto en casa desde la raíz.
