Mira las 6 flechas del corazón en la decoración que encontré en esta boutique. Ellas me recuerdan que un corazón tranquilo es el de una persona que vive con: 1. Perdón. Perdonar es un gran paso hacia la libertad. Comienza a perdonar a la persona de tu espejo para dejar de ponerle expectativas y culpas… Sigue leyendo Ingredientes para un corazón en calma
El torrente de la energía de la alegría y la felicidad circulan por el sistema linfático. Una persona que vive en constante culpa, rechazo, obsesión e ideales fuera de la realidad, ansiedad por el futuro y a la expectativa de que el universo y las personas se comporten en un mundo ideal fabricado por su… Sigue leyendo Emociones y el sistema linfático.
Cuando somos pequeños, nuestra respiración es total y profunda; sólo mira a un bebé y observa como sube y baja completamente (y sin pena alguna) su barriguita. Con el paso de los años, nuestra respiración se va ubicando cada vez más arriba de nuestro cuerpo físico, sosteniéndose inclusive en la parte alta de nuestros pulmones… Sigue leyendo Técnicas básicas de respiración yóguica
Día 1. Mira tu película favorita, acompañada de tu hermana, tu mejor amiga, tu mamá. Comparte algo bueno sin pensar en nada más. Día 2. Sal a caminar sola. Disfruta de estar contigo misma y de paso haces ejercicio. Puedes ir a pasear al centro de la ciudad, a una zona que te guste o… Sigue leyendo 30 días de amor propio
Hoy está tan de moda “hacer yoga” que ya casi cualquier cosa lleva la palabra “yoga” de por medio, y hay tantos “nuevos gurus” enseñando “nuevos yogas” que a las nuevas generaciones las están confundiendo. Sabes como me gusta leer, por lo que te sugiero “te pongas al día” conociendo el principio del yoga con… Sigue leyendo Los libros de yoga que tienes que leer.
Descubre el poder de las palabras, las afirmaciones y los sonidos primarios ancestrales. La ciencia del sonido a nuestro favor. Reto 21 días de Meditación con Mantra.
Foam roller, la nueva tecnología en el mundo del fitness.
El 18 de octubre está dedicado al Día Internacional de la Menopausia, con el propósito de eliminar los estigmas que se han hecho sobre la etapa de la mujer en constante bochorno por la temperatura corporal, con osteoporosis y demás desgastes físicos, de rostro cansado, signos psicológicos inentendibles y peor aún como un periodo de… Sigue leyendo Yoga para la Menopausia, le edad de la sabiduría.
La buena salud comienza con un cuerpo y una mente libre de toxinas. El Sentirte ligero, con buen ánimo y pensamiento positivo, depende mucho de los alimentos que le damos a nuestro cuerpo físico y a nuestras emociones. En otoño, tiempo en que la naturaleza comienza a compartirnos el fruto de su cosecha, visiblemente también… Sigue leyendo Detox de Otoño
Desde que toqué el camino del yoga mi vida se transformó en una nueva forma de vibración y abundancia en todos los sentidos. Por ello lo comparto con tanto cariño, porque si ha funcionado de manera positiva conmigo, seguramente también lo hará contigo. Te invito a incluir en tu vida al yoga, la salud y… Sigue leyendo Tu programa personal de hábitos de bienestar.
