Diccionario de Yoga, yoga

Yoga Bandhas.

Los ashtanga yogis entienden muy bien el termino "bandhas", ya que trabajan activamente con sus articulaciones colocando un vendaje energético para realizar el movimiento con mayor seguridad. En Kundalini y Hatha yoga son trabajadas mayormente  tres bandhas: Mulabandha que energiza la zona lumbar. Uddiyana bandha que energiza la zona dorsal.  Jalandhar bandha que energiza la zona… Sigue leyendo Yoga Bandhas.