Meditación de las Manos que Bailan

Esta meditación para principiantes logrará reconectarte con la sonrisa de tu niño interior.

Técnicas básicas de respiración yóguica

Cuando somos pequeños, nuestra respiración es total y profunda; sólo mira a un bebé y observa como sube y baja completamente (y sin pena alguna) su barriguita. Con el paso de los años, nuestra respiración se va ubicando cada vez más arriba de nuestro cuerpo físico, sosteniéndose inclusive en la parte alta de nuestros pulmonesSigue leyendo «Técnicas básicas de respiración yóguica»