Archivo del autor: Grettel Pérez

Posturas de yoga para tus doshas

De acuerdo al ayurveda , la ciencia de la vida, todo en el universo incluido el cuerpo físico, los alimentos y las emociones, contienen los elementos de la naturaleza: pritvi (tierra), jala (agua), agni (fuego), vayu (aire) y akasha (espacio, éter). Los doshas son estos elementos que nos caracterizan principalmente en nuestra constitución mente-cuerpo. ParaSigueSigue leyendo «Posturas de yoga para tus doshas»

Meditación Global por La Paz del Mundo

TE COMPARTO EL LINK DE LA MEDITACIÓN, POR SI NO LA PUDISTE VER EN VIVO EN INSTAGRAM LIVE. Este domingo 19 de junio de 2020, únete a la meditación por la paz mundial. nos conectamos a las 10:10 am hora de la Ciudad de México en sintonía con todos los seres de amor que habitanSigueSigue leyendo «Meditación Global por La Paz del Mundo»

Ingredientes para un corazón en calma

Mira las 6 flechas del corazón en la decoración que encontré en esta boutique. Ellas me recuerdan que un corazón tranquilo es el de una persona que vive con: 1. Perdón.Perdonar es un gran paso hacia la libertad. Comienza a perdonar a la persona de tu espejo para dejar de ponerle expectativas y culpas aSigueSigue leyendo «Ingredientes para un corazón en calma»

Emociones y el sistema linfático.

Nuestro cuerpo no guarda secretos y menos los emocionales. El cuerpo grita lo que la boca calla El torrente de la energía de la alegría y la felicidad circulan por el sistema linfático. Una persona que vive en constante culpa, rechazo, obsesión e ideales fuera de la realidad, ansiedad por el futuro y a laSigueSigue leyendo «Emociones y el sistema linfático.»

Técnicas básicas de respiración yóguica

Cuando somos pequeños, nuestra respiración es total y profunda; sólo mira a un bebé y observa como sube y baja completamente (y sin pena alguna) su barriguita. Con el paso de los años, nuestra respiración se va ubicando cada vez más arriba de nuestro cuerpo físico, sosteniéndose inclusive en la parte alta de nuestros pulmonesSigueSigue leyendo «Técnicas básicas de respiración yóguica»

30 días de amor propio

Día 1. Mira tu película favorita, acompañada de tu hermana, tu mejor amiga, tu mamá. Comparte algo bueno sin pensar en nada más. Día 2. Sal a caminar sola. Disfruta de estar contigo misma y de paso haces ejercicio. Puedes ir a pasear al centro de la ciudad, a una zona que te guste oSigueSigue leyendo «30 días de amor propio»

Los libros de yoga que tienes que leer.

Hoy está tan de moda “hacer yoga” que ya casi cualquier cosa lleva la palabra “yoga” de por medio, y hay tantos “nuevos gurus” enseñando “nuevos yogas” que a las nuevas generaciones las están confundiendo. Por ello te invito a leer estos libros para profundizar en las bases del yoga y para ponerte al díaSigueSigue leyendo «Los libros de yoga que tienes que leer.»