Archivo de categoría: meditación

Técnicas básicas de respiración yóguica

Cuando somos pequeños, nuestra respiración es total y profunda; sólo mira a un bebé y observa como sube y baja completamente (y sin pena alguna) su barriguita. Con el paso de los años, nuestra respiración se va ubicando cada vez más arriba de nuestro cuerpo físico, sosteniéndose inclusive en la parte alta de nuestros pulmonesSigueSigue leyendo «Técnicas básicas de respiración yóguica»

Meditación guiada: llena tus células de luz.

Nuestras células trabajan todo el día para que cada uno de nuestros órganos funcione adecuadamente. Fortalécelas enviándoles amor y armonía a cada una para que tu cuerpo físico, tu mente, tu alma y todo tu ser brillen con la intensidad de una luz brillante difícil de apagar. Audio meditación guiada: llena tus células de luz: SigueSigue leyendo «Meditación guiada: llena tus células de luz.»

Meditación Vipassana, Conciencia Plena.

Esta semana en clase hemos practicado yoga y meditado en conciencia plena (mindfullnes), descubriendo más movimientos dentro de nuestros cuerpos fluyendo desde dentro hacia afuera, tomando control del “aquí y el ahora” escuchando nuestra respiración interna y el canto de los pájaros -y los automóviles- en el exterior. Pudimos darnos cuenta  que aunque los ruidosSigueSigue leyendo «Meditación Vipassana, Conciencia Plena.»

El Llamado de la Mujer*

¡Mira tu poder como mujer! Tuerce los cielos y estrújalos en el Ser. Convierte los océanos sanos en una sola gota y de allí Lleva al Ser hacia los eternos vientos pránicos. En los que debes estrujar todas las estrellas, soles y lunas. Y más allá -hay un espacio donde debes sobresalir. Dios escuchará elSigueSigue leyendo «El Llamado de la Mujer*»

Meditación para fortalecer el amor y la confianza en una misma.

Vivir, proyectar y atraer el amor a nuestro camino comienza con un compromiso interno de despojo de toda aquella paja que nos contamina. Platón decía “solo te ama aquel que solo ve tu alma”, y TU que atesoras tu alma con tal delicadeza, no deseas que su fragilidad se rompa ante cualquier persona que noSigueSigue leyendo «Meditación para fortalecer el amor y la confianza en una misma.»

¡Enamórate de tu Vida!

El amor es un estilo de vida que se vive a diario. Comienza con uno mismo, en el dar gracias a la vida por tener la oportunidad de despertar, en el respeto y complacencia que tenemos ante el espejo al levantarnos, en la dicha con la cual preparamos nuestro desayuno, en la alegría que representaSigueSigue leyendo «¡Enamórate de tu Vida!»