Meditaciones para mejorar la salud

Me he enterado que a una amiga le han detectado una patología que deberá atenderse con paciencia y cuidado, y desde ese momento le he enviado con mis pensamientos luz de sanación para que pronto termine el ciclo de esta prueba y continue caminando libremente por la vida.

Para ella y para todas, integro estas meditaciones para mejorar la salud, meditaciones para regenerar las células y librarnos de la enfermedad. Meditar es el encuentro de tu mente contigo, te invito a que integrar esta herramienta de bienestar a tu vida.

Meditación de Respiración Sanadora

Sentada en postura fácil o sobre una silla, inhala en 20 segundos, sostén por 20 segundos y exhala por 20 segundos. Siente esta sensación de frescura y luminosidad en tu ser por 11 minutos al día mientras realizas tu meditación.

Meditación Guiada Luz Sanadora

Recuéstate cómodamente en tu espacio de meditación, oración o yoga, y escucha esta meditación guiada que te he grabado en Vimeo. Puedes cubrirte con una manta para sentir tu cuerpo calientito, recostarte sobre la arena de la playa al caer la tarde o bajo la luz de la luna para realizar esta meditación.

Aquí en el blog de Yoga Salud y Bienestar encuentras otras meditaciones como Kriya para un corazón calmo y abierto, que te mantiene serena ante cualquier eventualidad.

Namaskar,

Grettel, ¡Yoga Salud y Bienestar para todas!

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** * Las meditaciones que aquí se comparten NO sustituyen tratamientos médicos.