Archivo de categoría: yoga

En mi bolsa de yoga traigo…

Estos artículos que resuenan en mi energía por su vibra de bienestar, su preocupación por un planeta sustentable y amor con la cuál están fabricados, siempre los traigo en mi bolsa de yoga (¡además de mi bocina bluetooth para las clases de yoga privada en casa de mis alumnas!): Me encanta ésta bolsa ligerita ySigueSigue leyendo «En mi bolsa de yoga traigo…»

Meditación Global por La Paz del Mundo

TE COMPARTO EL LINK DE LA MEDITACIÓN, POR SI NO LA PUDISTE VER EN VIVO EN INSTAGRAM LIVE. Este domingo 19 de junio de 2020, únete a la meditación por la paz mundial. nos conectamos a las 10:10 am hora de la Ciudad de México en sintonía con todos los seres de amor que habitanSigueSigue leyendo «Meditación Global por La Paz del Mundo»

Yoga para la Menopausia, le edad de la sabiduría.

El 18 de octubre  está dedicado al Día Internacional de la Menopausia, con el propósito de eliminar los estigmas que se han hecho sobre la etapa de la mujer en constante bochorno por la temperatura corporal, con osteoporosis y demás desgastes físicos, de rostro cansado, signos psicológicos inentendibles y peor aún como un periodo deSigueSigue leyendo «Yoga para la Menopausia, le edad de la sabiduría.»

Yoga para la Menopausia, la edad de la sabiduría.

¡Adiós a los mitos! ¡bienvenida tu amiga la menopausia! ¿Quién dijo crisis?, ¡si la etapa de la menopausia es la etapa de la sabiduría!. Tu sonrisa es más amplia porque ¡lo sabes y lo has vivido todo!. Ya nadie te cuenta cuentos y haces literalmente lo que quieres porque quieres. ¿Quién dijo bochornos?, ¿quien dijoSigueSigue leyendo «Yoga para la Menopausia, la edad de la sabiduría.»

108, el número sagrado.

El 21 de junio Día Internacional del Yoga, la comunidad de yoga en todo el mundo celebran este día practicando  con devoción 108 SALUDOS AL SOL, con ello se cierran ciclos anteriores provenientes de las energías de otoño e invierno y se abre un nuevo horizonte con la renovada estación de verano cargada de nueva energía.SigueSigue leyendo «108, el número sagrado.»

Yoga Bandhas.

Los ashtanga yogis entienden muy bien el termino «bandhas», ya que trabajan activamente con sus articulaciones colocando un vendaje energético para realizar el movimiento con mayor seguridad. En Kundalini y Hatha yoga son trabajadas mayormente  tres bandhas: Mulabandha que energiza la zona lumbar. Uddiyana bandha que energiza la zona dorsal.  Jalandhar bandha que energiza la zonaSigueSigue leyendo «Yoga Bandhas.»

El propósito de las asanas en yoga.

El nombre de ‘asana’ comentó a utilizarse cuando meditaban los sabios, lo que significaba que el termino sánscrito significaba “sentarse”. Por ello en tu clase de yoga ponemos especial atención en la denominada “postura fácil”, con tu columna derecha y descansada desde tus cervicales hasta tu coxis.  Ancestralmente  además se entendía que enraizarte en laSigueSigue leyendo «El propósito de las asanas en yoga.»