Desde los tiempos de mi abuela cuidándonos en el parque, me di cuenta que recibir hidroterapia a los golpes y «torzones» con compresas frías y calientes realmente aliviaba el malestar, pero era muy pequeña para entender el por qué. Fue hasta el 2010 que hice mi certificación en kundalini yoga que tuve un maravilloso acercamiento a esta terapia mileniaria que te recomiendo incluir en tu vida diaria si tu medico de cabecera lo aprueba.
Hidroterapia para sanar: agua fría para regenerar órganos y circulación de la sangre.
Somos seres formados por un 70% de agua, dejar que el agua actúe de manera positiva para sanar nuestro organismo es el Ishnaan. La hidroterapia hace que los capilares de la piel se abran completamente y la sangre se renueve, lo que permite que nuestros órganos y glándulas se limpien, aunado a ello la piel que es el órgano más grande de nuestro cuerpo, se ve radiante al igual que el cabello.
Baños de hielo, sus beneficios.
El Dr.Prof. José Antonio Martín Urrialde, reconocido fisioterapetua español escribe que la crioterapia «libera endorfinas las cuales reducen el estrés y aportan una sensación de bienestar y alivian también, los dolores musculares y articulares«, por lo que la hidroterapia de los baños de hielo ha saltado del ámbito deportivo a nuestras casas.
Practicantes en todo el mundo de la terapia de baños de hielo, han descubierto que sanar y restaurar el cuerpo físico después de verse retados mentalmente al sumergirse en tinas de hielo, constituye uno más de los beneficios. La piel y el cuero cabelludo radiante, la ligereza al sentir un cuerpo vigorizado y reparado con endorfinas.
Experiencia con los baños de hielo.
He invitado a dos amigos a que me platiquen su experiencia reciente con los baños de hielo. Te comparto sus comentarios:
«Llevo un año bañándome con agua fría y he encontrado muchos beneficios para mi salud, mi piel, mi cabello, etc. pero lejos de eso mi mentalidad ha cambiado..y me da muchísima energía para todo el día..Los baño de hielo también los hago de vez en cuando.Es algo que recomiendo mucho si quieren empezar a mejorar su salud y fortalecer su mente.»
Jonathan
Por invitación de un amigo para descubrir los beneficios de la hidroterapia y los baños de hielo, Jonathan ha incluido un nuevo hábito de bienestar en su vida que además le apoya en el exitoso trabajo creativo que realiza.
«El mayor reto en la primer inmersión fue dejar el control y relajarme; tu primer instinto es querer salir de la tina pero después te das cuenta que no te mueres y lo que sigue es el gozo, por eso lo haces otra vez y otra vez; se te quita cualquier dolor muscular, relaja tu cuerpo, te siente super high, claro antes haces meditación y ejercicios de respiración que te enseñan antes, durante y después»
Claudia
Como bien lo indica Claudia, hay que hacer ejercicios de respiración y meditar de forma guiada o conectándote con tus mantras para realizar la terapia de baño con hielos.
Hidroterapia para vivir feliz.
Como nos enseña la Ayurveda, la Ciencia de la Vida, por la mañana desintoxicar y reparar el cuerpo físico dandole un fabuloso masaje a tu fascia con el aceite de reparación adecuado para el alma, las emociones y tu dosha. es una manera energizante de comenzar tu día rejuvenecido y en vibra positiva. (si aún no sabes cuáles son los beneficios de conocer tu dosha, inicia Tu Programa Personal de Hábitos de Bienestar).
Masterclass sobre hidroterapia, Ishnaan.
Son muchos los beneficios de la hidroterapia y los baños con hielo, Yogi Bhajan se refería a la ciencia de la hidroterapia, el Ishnaan como una auténtica conquista sobre nuestra agitada mente.
En el grupo de facebook Yoga con Grettel te comparto unas sencillas técnicas de Hidroterapia para hacer en casa cualquier día, utiliza este recurso natural con el que lograrás: despejar tu mente, dormir profundamente, relajar tus emociones y regenerar tus células. Si no estás en el grupo, la puedes ver aquí.
yogasaludybienestar.com 
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