Tu programa personal de hábitos de bienestar.

Desde que toqué el camino del yoga mi vida se transformó en una nueva forma de vibración y abundancia en todos los sentidos. Por ello lo comparto con tanto cariño. Si funciona para mi, seguramente también para ti.

Te invito a incluir en tu vida al yoga, la salud y el bienestar en un programa especialmente diseñado PARA TI, en donde te prepararé una serie con las asanas (posturas) de yoga ideal para ti y tu flexibilidad:

  • que te divierten, mientras te ayudan a eliminar estrés y librarte de la ansiedad,
  • aumentan tu concentración,
  • oxigenan y rejuvenecen tus células,
  • mejoran tus horas de sueño profundo,
  • fortalecen tus músculos y tu autoestima,
  • mejora tu atención en el aquí y el ahora
  • centran y empoderan tus sueños
  • asanas para equilibran tu peso físico e ideal,
  • asanas para los chakras que necesites armonizar
  • asanas para TU dosha tu constitución mente-cuerpo
  • aromaterapia para equilibrar TUS chakras y dosha (para ello te recomendaré algunos de los aceites naturales 100% de calidad DoTERRA)

Las asanas  de yoga son una danza irrepetible entre emociones y sentimientos que fortalecen tu autoestima, tu proyección al exterior y tu capacidad por abrazar al mundo.

En tu programa personal de yoga, salud y bienestar también te incluyo una meditación para calmar ansiedad  y estrés o para sanar, soltar y liberar.

Meditar es un encuentro profundo entre tu mente y tu. Ubícate “aquí y ahora” en todo momento con la practica regular de yoga y meditación que refresca tu mente para que vivas todos los días en armonía.

No hay una edad para comenzar a practicar yoga, tu cuerpo físico, mental y emocional va armonizándose a su propio ritmo de acuerdo a tu propia historia.

Practicar yoga refresca tu mente y fortalece tu cuerpo. Científicos han demostrado que sólo 11 minutos del día lo vivimos en plenitud, el resto del tiempo lo pasamos preocupados por el pasado o por el futuro. 

Libera, suelta y sana emociones en tu mente en tu cuerpo y en tu alma con tu PROGRAMA PERSONAL DEL BIENESTAR, suelta esas piedras del camino y vive en armonía. ¡Nos conectamos pronto!

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algunos beneficios del yoga 

1. elimina pensamientos negativos
2. libera la mente centrando emociones
3. relaja el cuerpo lo que hace que te vayas a dormir ligero
4. mejor la respiración, activando nuestra conexión con el aquí y el ahora
5. alivia los dolores de espalda
6. tonifica y mejora la flexibilidad del cuerpo
7.mejora la circulación 
8. conecta cuerpo, mente y alma
9. fortalece tus huesos
10. produce una sensación de alegría

¡yoga, salud y bienestar para todos!

Para comenzar a meditar pide tu zafu con diseño tailandés muy acolchonado para sentirte con comodidad y sientas que el tiempo no pasa durante tus minutos de bienestar.
Te recomiendo descansar la mente con estos Cuentos para confortar el espíritu. He tenido la oportunidad de tomar clases con Ramiro Calle al que considero un maestro espiritual moderno.
Si eres principiante de yoga o viajas mucho, éste tapete de yoga estilo toalla lo podrás llevar a todas partes ¡además de practico, lindo!. compra aquí

Comienza tus hábitos de bienestar consumiendo agua alcalina y ligera en casa, libre de sedimentos químicos con algunos de los sistemas de agua Nikken. Yo la llevo a todas partes con mi PiMAG y ahorro bastante porque no compro botellas a cada rato y de paso evito contaminar más al medio ambiente con plásticos.

Publicado por Grettel Pérez

Instructora de Yoga, Meditación y PNL. Editora, Ghostwriter y Trotamundos.

3 comentarios sobre “Tu programa personal de hábitos de bienestar.

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