El otro día estaba leyendo el libro EL CLUB DE LAS CINCO DE LA MAÑANA y todo me hacía sentido por las enseñanzas aprendidas en mi camino del yoga. Te platico:
Qué es la Sadhana.
La sadhana es un practica de autodisciplina. Es un tiempo contigo, con tu mente, con tu alma, es un momento para meditar y reflexionar sobre nuestros pasos. Practicar sadhana es un detox físico y espiritual que transforma.
La hora ambrosial , la mejor hora para meditar.
En yoga nos comparten que es a la hora ambrosial, entre las 3am y las 7am, cuando la tierra se encuentra en mayor calma y por lo tanto con mayor potencia para compartir el prana (la energía vital), inclusive también en la mitología griega se afirma que la hora de los dioses, la hora ambrosial, se llevaba una protección mayor del alma.
Con estas filosofías antiguas es que a los yoguis nos comienzan a invitar a meditar a la hora ambrosial para conectarnos con nuestra alma con mayor claridad dentro y fuera del espíritu y para buscar entre la maravillosa energía de la tierra, nuestras respuestas.
El detox de la Sadhana.
Realizar sadhana ambrosial es un ritual detox completo para el cuerpo y para el alma. Ya el mes pasado vimos como incluyendo una técnica de hidroterapia en nuestra vida comienza a alinearse nuestra existencia y si has visto ayurveda conmigo, sabes cual dieta funciona para ti.
La Sadhana ambrosial comienza con la limpieza del ser a través del conocimiento de nuestro dosha ayurveda, siguiendo con la limpieza y observación de nuestro detox natural físico y estimulante con el aceite que corresponde a nuestra dosha y culmina con nuestra practica de yoga para la mente, el cuerpo y el alma que puede ser enfocado en energizar alguno de nuestros chakras para focalizar nuestros proyectos antes de salir de casa. Recordemos que yoga es una practica de meditación constante. ¿Cuánto tiempo meditar? , la respuesta está en cual es el objetivo de tu practica.
Sadhana ambrosial, la limpieza espiritual y física por la mañana.
Si quieres sentir una transformación de bienestar integral en tu vida, te invito a que tomes como un habito de renovación diaria, 40 días de tu tiempo por la mañana para realizar tu sadhana ambrosial, tu detox diario físico y espiritual, en poco tiempo verás como fluye tu vida con la claridad del agua, el ímpetu del viento y la fuerza de tu alma. En una sesión te enseño como lograrlo.
Te recomiendo leer
Sabes que me encanta leer en especial novela histórica y contemporánea, aquí en Goodreads voy subiendo algunas reseñas de libros que me han gustado y otros bestsellers que me han recomendado, ¿me recomiendas algún libro para este verano?, yo te recomiendo leer el libro EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA de Robin Sharma, guiarte con su Diario y de paso consultar su libro «Audaz, Productivo y Feliz», el autor tiene además el super recomendado BestSeller EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI.
¡Felices Vacaciones!
Comparte bienestar:
yogasaludybienestar.com 
2 comentarios sobre “Sadhana ambrosial, la limpieza espiritual y física por la mañana.”
Los comentarios están cerrados.