Como sabes, promuevo el estilo de vida ayurveda para equilibrar tu salud. Aquí te comparto estos libros que también consideran que la dieta perfecta existe gracias a una salud integral de acuerdo a tu estilo de vida.
Peso Perfecto, Deepak Chopra
Deepak Chopra tiene un serie de libros muy interesantes y extremadamente digeribles en torno al estilo de vida ayurveda al que ha titulado como SALUD PERFECTA: Sanar el corazón, Energía sin límites, Sueño reparador, Vencer las adicciones y Digestión perfecta. Si estás buscando una dieta saludable que tiene sus bases en el famoso estilo de vida ayurveda, la Ciencia de la Vida de India, comienza con el libro PESO PERFECTO dónde tendrás un test completo para conocer tu dosha y los alimentos que son adecuados para equilibrarlo. Si quieres comenzar con el estilo de vida ayurveda, escríbeme.
Tu cerebro tiene hambre, Boticaria García
La Doctora Marián García conocida como Boticaria García, tiene este interesante y ameno libro sustentando con reconocidos endocrinólogos y otras investigaciones científicas, que nos muestran como más allá de una dieta específica, las hormonas, el estres, la ansiedad y el ambiente en que se vive, también son factores que influyen para no llegar al peso ideal.
Las dietas engordan, comer adelgaza, Dr. Rafael Bolio.
¡Cuando ví este título no dudé ningún minuto en leerlo!, coincido con el Dr. Bolio como te he escrito en el artículo ¿por qué las dietas no funcionan?, en que hay que comer todo lo que nos gusta para sentirnos felices.
Los capítulos de este libro van de la mano de la medicina y explican de una manera adecuada conceptos médicos explicados a los pacientes que ha tenido por años.
Dieta perfecta es salud integral
Siguiendo con el estilo de vida ayurveda, este mes te he escrito el artículo mindful eating o alimentación consciente que encaja de manera perfecta en lograr una dieta equilibrada.
Estamos a un click de distancia. ¡Nos seguimos viendo en clases!
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