Meditación de primavera
El sábado 21 de marzo nos reunimos en una ceremonia holística para dar inicio al nuevo ciclo de primavera, el renacimiento.
Meditación para la prosperidad y abundancia.
La hermosa meditación de prosperidad y abundancia que seleccioné en esta ocasión para dar la bienvenida a la primavera, es una meditación sencilla para comenzar a meditar con mantra y mudra en tu espacio individual. Escucha el mantra SA RE SA SA de esta meditación en mi playlist de spotify 21 DÍAS DE MEDITACIÓN CON MANTRA o en el dossier con la explicación de mis 21 mantras favoritos.
Como hacer el mudra de la meditación para la prosperidad y abundancia.
Comienza con las manos en tu tierra (regazo), en mudra de oración, mientras cantas o escuchas la primer estrofa del mantra subiendo el mudra hasta tu cara (Sa Re Sa Sa – Sa Re Sa Sa – Sa Re Sa Sa). Tus manos llegan al final de la estrofa (Sa Rung), frente a tus ojos para abrirse en flor de loto; y a continuación bajan unidas a la tierra con la siguiente estrofa ( Har Re Re Har Har, Har Re Re Har Har, Har Re Re Har Har), terminando en mudra de oración en la parte final del mantra ( Har Re Rung ).
El significado sánscrito de este mantra llamando ANTAR NAAD MANTRA es Esa Totalidad Infinita está aquí, en todos lados. Esa Creatividad Divina está aquí, en todos lados.
Te anexo las fotografías del libro para Maestros de Kundalini Yoga como guía para realizar la secuencia del mantra, el cual se repite hasta terminar la meditación:
Para cerrar tu meditación, inhalas profundo y soltando el mantra y tu exhalación, sacude liberándolo todo. Siente la plenitud de vibrar en total abundancia, creatividad y paz.
Meditación para la abundancia.
Te invito a integrar la practica de la meditación a tu vida diaria. Cómo te he escrito en el artículo ¿cuánto tiempo meditar?, comienza con 3 minutos para comenzar a sentir una mente ligera y enfocada. En el grupo de Facebook Yoga con Grettel te comparto otras meditaciones sencillas para comenzar a meditar.
Cuando meditas se siente tu cuerpo ligero, el mundo no es una carga y la gente a tu alrededor ya no te reta con sus actitudes ni palabras. Descarga meditaciones para vibrar en amor aquí.
Meditar es un descanso entre tu mente, tus emociones y tu.
GRETTEL PÉREZ. Desde el 2010 comparte la alegría del yoga, la salud y el bienestar en sesiones privadas. «El yoga es para todos y a cualquier edad».
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