Productos básicos para la clase de yoga

4MM DE SOPORTE: Un tapete de yoga económico con efectivo soporte y sobre todo antiderrapante es éste modelo de gaiam que viene en algunos decorados muy lindos.

5 MM IDEAL PARA PRINCIPIANTES: Manduka tiene este tapete de yoga ideal para principiantes para que comiences a practicar yoga en casa desde tus primeras asanas y posturas apoyando las manos en el piso. ¿BUSCAS MÁS SOPORTE? este de 6mm es excelente.

Liforme tiene el tapete de yoga es el que buscas si siempre te estás preguntando si ESTÁS BIEN ALIENADO. Sus líneas son un gran apoyo para comenzar tus clases de yoga en casa. IDEAL PARA PERSONAS ALTAS, mide 180 cm de largo. ¿eres más alto?, ESTE LIFORME MIDE 185CM Y TIENE 4MM DE GROSOR.

restaurar, sanar, descansar, relajar

El bolster es lo máximo para trabajar en la fascia y para tu clase de yoga restaurativa y para sentir tu cuerpo totalmente descansado. Agenda tu clase de yoga restaurativo o de yin yoga y siente tu cuerpo totalmente relajado. Mira Encontré este otro bolster hecho en México.

tu fascia lo agradecerá

¿Masaje completo sin salir de casa?, prueba trabajar con el rodillo que además es un divertido soporte para llevar tus asanas de yoga para principiante a un nivel más. A veces es la fascia la que necesita relajarse para que desaparezca el dolor de la espalda, las piernas o el cuello. Agenda tu clase de yoga para relajarte, soltar y dormir profundamente.

alcanza y prepárate para estirar

Con el cinturón de yoga podrás comenzar tu practica de yoga en casa con la seguridad y firmeza que necesitan las posturas en estiramiento profundo. Comienza poco a poco a elongar tu cuerpo. Las Bandas Elásticas son también una suave opción para comenzar a estirarse.

adiós sensación de dolor

Las rodillas y los codos van a descansar sobre este par de colchoncitos deliciosos. Ideal para los más sensibles. Rodilleras de Gaiam antiderrapantes. Fuxingone tiene unas almohadillas de mayor tamaño que te funcionarán muy bien para ejercicios de piso.

bloques de yoga para todos

Estos bloques son muy económicos y suaves para iniciar tu practica de yoga en casa. Los bloques de corcho de gaiam además son sustentables con el planeta y los bloques de madera son para los practicantes de yoga que requieren una mayor firmeza en su soporte.

meditando comodamente

Con la altura adecuada, este zafu es ideal para llevarlo a cualquier parte.

duerme profundamente

¿Lo has intentado todo para dormir y nada?, tienes que probar este antifaz, tu descanso será profundo. Antifaz con tecnología iónica e infrarrojo lejano, superficie cómoda y lavable, no permite la entrada de luz para lograr un sueño más profundo. La calidad NIKKEN lo respalda.

terapia de imanes en tu bolsillo

Si ya estuviste en mis clases de yin yoga y chakras, sabrás que nuestro cuerpo está conectado por un increíble entramado de energía que puedes dirigir con los imanes. Avísame si no has tomado la clase.

Si hay algo que me preocupa es el impacto de las botellas de plástico en el planeta que según estudios, se tardan hasta 1000 años en degradarse, por eso tengo mi filtro de agua Nikken con piedras minerales que además de aportarme salud, alcalinizan el agua. Puedo usar una botella de cristal que no contamina o escoger un bonito termo, llevando mi agua alcalina a todas partes. Adquiere tu filtro aquí.

100 técnicas de meditación

Meditar es el encuentro de tu mente contigo. Meditar es acompañarte a vibrar en un mejor día cada mañana, llegar al sueño profundo por la noche y tomarte un break en el transcurso del día. Hay muchas maneras de relajar la mente y nuestro querido maestro Ramiro Calle aquí nos comparte 100 técnicas de meditación.

el hoy es un regalo

Eckhart Tolle en su libro «El Poder del Ahora«, nos comparte herramientas modernas para vivir la vida actual. Es uno de los libros de bienestar que más recomiendo. Yo lo leo cada año por lo menos dos veces y siempre encuentro algo nuevo para llevar a la practica diaria.

yoga para principiantes

Las 63 posturas de yoga que todo principiantes debe conocer se explican en este libro de una manera muy amena. Yoga: Guía Completa para Principiantes: las 63 posturas más importantes para perder peso, eliminar el estrés y hallar paz interior. Tengo dos cursos básicos para iniciar tu practica de yoga en casa: Curso de Introducción al Yoga que dura tres horas y el Curso de la A a la Z, donde las letras del abecedario nos van moviendo entre el camino de las posturas, la meditación y la filosofía. Escríbeme si te interesa alguno.