Clases y Cursos Yoga Individual

¡Deja que la alegría del yoga inunde de bienestar tu vida!. Rompe patrones, ciclos y pensamientos que te mantienen estancada. ¡move with your flow!

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– Clase de Yoga en Vivo –

Comunidad

Clases gratis de yoga para principiantes cada mes.

Yoga Grettel Pérez

Selecciona tu horario individual de yoga, salud y bienestar, viviendo a tu propio ritmo, tiempo y espacio, sintiendo tus emociones con el stretch, el relax y la alegría del yoga.

Antes de confirmar tus clases de yoga individual en vivo, nos vemos en una sesión introductoria para platicar sobre tus expectativas y ver si mis clases de yoga privada son lo que buscas.

Clase privada de yoga

Diseño para ti, tu clase individual de yoga y meditación, enfocadas en tu bienestar y salud emocional, ya sea que quieres hacer yoga para bajar de peso, yoga para eliminar el estrés y la ansiedad, yoga para dormir mejor, yoga para la menopausia o yoga para el dolor de espalda. ¡bienvenidas principiantes y tercera edad!. Si lo prefieres, sumérgete en los programas de clases de yoga especializadas en ayurveda yoga, chakra yoga y filosofía del yoga.

Yoga restaurativo y terapéutico

¿Te la pasas sentada en un escritorio? ¿sufres de dolor de espalda o dolor de cuello o ambos? ¿te la pasas corriendo todo el día?, éste programa de yoga individual de 4 semanas te ayudará a aliviar los problemas resultado de las horas de trabajo. Las clases de yoga son personalizadas y no sustituyen ningún tratamiento médico.

Curso Introducción al yoga

Todas las preguntas que te has hecho antes de iniciar el camino del yoga: ¿qué es? ¿cuáles son sus beneficios? ¿cuál tipo de yoga es el mejor para mi?, ¿puedo hacer yoga si no soy flexible?, ¿puedo hacer yoga con sobrepeso?.., además de una mirada interior a las posturas básicas y los conceptos que tienes que saber. 180 minutos que incluyen una serie básica de yoga para fortalecer músculos y promover flexibilidad física, balance emocional y armonía interior. Curso de yoga individual para principiantes.

Chakras

Chakra Yoga es la CLASE REGULAR de yoga con enfoque en tus centros energéticos.

Chakra Workbook Personal Guide. cuaderno de trabajo individual es un guía definitiva para descubrirte a través de tus chakras.

Chakra Healing Workshop   (Energía Interna en Armonía):

• 8 sesiones (1 chakra por sesión + introducción) o,
• 3 sesiones (triángulos de chakras).

Chakra Healing . Curso on demand. Chakra healing es todo lo que quieres saber sobre los chakras.

MODULO 1 ONLINE. – Introducción: Conoce la energía sutil que acompaña a tu alma. Yin yoga asana para tus chakras. Coaching de bienestar para tus chakras.

** incluye SESIÓN INDIVIDUAL vía zoom.

Programa completo

Moon Chakra Yoga es una CLASE ESPECIAL con RITUAL DE LUNA. Sesión y ritual individual de yoga chakras en vivo y en español. Duración 2 horas. Conecta con tu luna:

Meditación para calmar tu mente

Meditar es es el encuentro de tu mente contigo. En estas sesiones podrás liberar con mantras y mudras, podrás conectar con pranayamas y soltar con meditación guiada. Aprende a Meditar. Te comparto en el Dossier mis 21 mantras favoritos que también puedes escuchar en la playlist de spotify.

Filosofía del yoga

Yoga de la A a la Z es un curso en el que conocerás un ameno diccionario del mundo del yoga, para que inicies tu practica de yoga individual en casa desde el principio con los conceptos, las posturas básicas del yoga, los estilos de yoga y los primeros peldaños de su filosofía.

Bienvenidas a la espiritualidad con el curso El Camino del Yogui: Puedes tomar únicamente la filosofía o bien conectarte a la filosofía y practica de yoga en la misma sesión.

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