Diccionario de Yoga, yoga

108, el número sagrado.

Hoy 21 de junio Día Internacional del Yoga, los hatha yogis celebran este día practicando  con devoción 108 SALUDOS AL SOL, con ello se cierran ciclos anteriores provenientes de las energías de otoño e invierno y se abre un nuevo horizonte con la renovada estación de verano cargada de nueva energía. La  tradición yoguica que viene del… Sigue leyendo 108, el número sagrado.

maestros de yoga, yoga

Yoga, el estilo ideal para ti.

Hace unos días me llegó  la publicidad de los entrenamientos de Formación de Maestros de tantos nuevos estilos de yoga que ya no sé si yo practico yoga o algún híbrido entre las enseñanzas de oriente y occidente. ¿cuál es el estilo de yoga ideal? En mis tiempos (que no son tan antiguos), nos certificábamos… Sigue leyendo Yoga, el estilo ideal para ti.

bienestar

Como desintoxicar el cuerpo.

El cuerpo acumula una gran cantidad de toxinas que nos enferman, que provienen del aire que respiramos, los alimentos y los líquidos que consumimos, los productos que usamos en el hogar y en nuestro cuerpo físico, además del estrés emocional, la ansiedad de tantos proyectos, sueños y compromisos que lograr. Adopta un estilo de vida… Sigue leyendo Como desintoxicar el cuerpo.

Diccionario de Yoga

Flor de Loto.

La hermosa flor de loto es símbolo de iluminación, armonía, prosperidad, abundancia, sensualidad y fertilidad en diversos países como China, Japón, India, Tailandia, Egipto y Grecia entre otros.  Dos de sus propiedades (los insectos no se posan sobre ella y  el agua se escurre de sus sedosos pétalos), junto al hecho de que puede crecer… Sigue leyendo Flor de Loto.

Diccionario de Yoga, Diosas del Yoga

Ganesha.

Ganesha o Ganesh es uno de los dioses más adorados del Hinduismo, como señor de la abundancia, la ciencia y el arte y eliminado de obstáculos en el camino. Su imagen con cuerpo de hombre y cabeza de elefante es sin duda una de las  figuras más famosas fuera del hinduismo que los estudios de… Sigue leyendo Ganesha.

meditación, mindfulness

Meditación Vipassana, Conciencia Plena.

Esta semana en clase hemos practicado yoga y meditado en conciencia plena (mindfullnes), descubriendo más movimientos dentro de nuestros cuerpos fluyendo desde dentro hacia afuera, tomando control del “aquí y el ahora” escuchando nuestra respiración interna y el canto de los pájaros -y los automóviles- en el exterior. Pudimos darnos cuenta  que aunque los ruidos… Sigue leyendo Meditación Vipassana, Conciencia Plena.

libros, meditación

El Llamado de la Mujer*

¡Mira tu poder como mujer! Tuerce los cielos y estrújalos en el Ser. Convierte los océanos sanos en una sola gota y de allí Lleva al Ser hacia los eternos vientos pránicos. En los que debes estrujar todas las estrellas, soles y lunas. Y más allá -hay un espacio donde debes sobresalir. Dios escuchará el… Sigue leyendo El Llamado de la Mujer*

Diccionario de Yoga, yoga

Yoga Bandhas.

Los ashtanga yogis entienden muy bien el termino "bandhas", ya que trabajan activamente con sus articulaciones colocando un vendaje energético para realizar el movimiento con mayor seguridad. En Kundalini y Hatha yoga son trabajadas mayormente  tres bandhas: Mulabandha que energiza la zona lumbar. Uddiyana bandha que energiza la zona dorsal.  Jalandhar bandha que energiza la zona… Sigue leyendo Yoga Bandhas.

Diccionario de Yoga, yoga

El propósito de las asanas en yoga.

El nombre de ‘asana’ comentó a utilizarse cuando meditaban los sabios, lo que significaba que el termino sánscrito significaba “sentarse”. Por ello en tu clase de yoga ponemos especial atención en la denominada “postura fácil”, con tu columna derecha y descansada desde tus cervicales hasta tu coxis.  Ancestralmente  además se entendía que enraizarte en la… Sigue leyendo El propósito de las asanas en yoga.